斑秃影响患者的美观,正常的生活和工作也受到很大影响.斑秃带来的危害不容忽视,要及时去正规专科进行专业诊治.生活中大家也要做好关于斑秃的预防措施.下面介绍日常生活中如何预防斑秃.

　　预防斑秃,不能大量喝酒抽烟.烟酒中含有大量有害物质,生活中要注意控制.适量饮用,白酒,尤其是热白酒,会使头皮产生热气和湿气,从而引起脱发.

　　选择合适的洗发水产品,洗头时尽量少用含强碱性的洗发水.洗发水中的强碱性物质对毛囊的伤害很大,会加速毛囊的萎缩.

　　你可以偶尔染发.烫发,染发,脱色都会对你的头发造成很大的伤害.长期频繁染发会诱发斑秃,甚至导致头皮癌.尤其是已经开始斑秃的患者,应该尽量避免染发.

　　健康饮食,头发生长需要充足的营养.你应该有健康的饮食习惯,在生活中多吃新鲜水果和蔬菜.要经常多吃五谷杂粮,补充维生素和蛋白质,不要吃太多辛辣刺激或油腻的食物.

　　保持住所清洁和通风.空调的暖湿空气和冷空气都可以成为脱发和白发的原因.太干燥或太潮湿的空气都不利于护发.

　　尼龙梳子和头刷就不用了,因为尼龙梳子和头刷容易产生静电,会给头发和头皮带来不好的刺激.使用黄杨木梳和猪鬃头刷不仅可以去除头屑,增加头发光泽,还可以按摩头皮,促进血液循环.

　　生活中要保持足够的休息,不要过度劳累.日常生活中尽量保持情绪稳定,避免焦虑和不安.同时,你应该有充足的睡眠,而不是熬夜.