如果身体处在紧张状态，并且因各种生活、工作等出现异常劳累，殊不知这极易诱发身体各种疾病产生，其中鱼鳞病是较为严重的皮肤顽疾，造成皮肤会出现异常的干燥和附着灰褐色的鳞屑或鱼鳞斑纹样表现，使其严重的会招致皮肤裂口出血等危害。那么，日常如何预防鱼鳞病呢？

    鱼鳞病的预防方法有哪些。

    1、避免外伤。因为鱼鳞病会随着皮肤的伤口发生扩散，使皮损面积变大，所以避免外伤，避免刮伤、割伤、撞伤和感染对鱼鳞病病人来说，确是尤为重要的。患者要尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

    2、禁烟禁酒。有的医生提出经常吸烟喝酒会使鱼鳞病的病情加重，如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

    3、注意季节变化。鱼鳞病的症状大都有夏轻冬重的特点，所以在秋冬来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻，平时生活规律化，劳逸结合。

    4、洗浴护肤。患者可以多洗温泉浴，根据自己的皮肤特点涂抹一些护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性药物。

    5、锻炼身体、适当饮食，维持一个健康的体重。医生鱼鳞病患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使鱼鳞病恶化，维持健康的体重有助益抑制鱼鳞病的扩散。

    日常生活中大家想要自己的皮肤更加光滑清洁，使其就要平时避免过多的出现精神紧张情绪，并且要多食用些新鲜的蔬菜瓜果，另外在炎热的夏季中应减少皮肤对在紫外线的过度照射，唯独只有这样才能更好的避免发生鱼鳞病对皮肤造成的进一步伤害。